آزمون شماره 230

کدام گزینه در مورد ویژگی‌های جسمانی سنین 12 تا 15 سال ویا  توصیه های کلی تمرین نادرست است (ص۶۰)

@estekhdamizare

به دلیل تحمل کم نسب به ……….تمرینات در این بخش کوتاه و با فشار و شدت کم پشتیبانی میشود (ص۶۱)

@estekhdamizare

برای تقویت سیستم …………تمرینات با زمان کم یا مسافت کوتاه پشتیبانی میشود (ص۶۲)

@estekhdamizare

برای تقویت سیستم قلبی ــ تنفسی، از نظر مسافت، مسافتهای 800 تا 1600 متر و از نظر زمان، زمانهای …….و…….. دقیقه توصیه  میشود. (ص۶۲)

@estekhdamizare

در اجرای تمرینات استقامت قلبی ــ تنفسی، شدت در حد متوسط و در مسافت های طولانی تر نیز با سرعت ……… پیش بینی شود.(ص۶۲)

@estekhdamizare

………… ناگهانی و ضربه های شدید اجتناب شود؛ چون خطر آسیب دیدگی را به دنبال دارد.(ص۶۲)

@estekhdamizare

از عوامل مهم تندرستی و آمادگی جسمانی است (ص۶۵)

@estekhdamizare

مهمترین شیوه برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی استفاده از تمرینات ………. است. (ص۶۶)

@estekhdamizare

تمریناتی هستند که بدن  به یک مقاومت نیرو وارد میکند و یا در برابر آن استقامت میکند. (ص۶۶)

@estekhdamizare

در ارزیابی از قدرت و استقامت عضلانی، آزمونهای متنوع و زیادی وجود دارد. کدام آزمون جز آزمون های  مناسب و  قابل اجرا در مدرسه نمی باشد (ص۶۷)

@estekhdamizare

………….. به‌عنوان یکی از قابلیت‌های مهم آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است که در بخش مرتبط با اجرا نیز کاربرد فراوانی  

دارد. (ص۶۷)

@estekhdamizare

انعطاف پذیری یک ضرورت است؛ البته بعضی از ورزشها مانند ……. و……… به انعطاف پذیری بالایی نیاز دارد.(ص۶۷)

@estekhdamizare

برای افزایش انعطاف پذیری مفاصل بدن، استفاده از چه  روش مناسبی است. (ص۶۸)

@estekhdamizare

یکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجراست. این قابلیت در بسیاری از رشته های ورزشی به صورت آشکار و نهان کاربرد دارد و حتی در بسیاری از ورزشها عامل موفقیت فرد تلقی میگردد.(ص۶۹)

@estekhdamizare

تمرینات ……… تمریناتی هستند که تغییر جهت‌های سریع توأم با سرعت را شامل میشوند. (ص۶۹)

@estekhdamizare

یکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا یا مهارت است که در بسیاری از رشته‌های ورزشی کاربرد دارد. به عبارت دیگر، زمانی که فرد قدرت عضلانی  را خود را با یک سرعت بالا و در یک فاصله زمانی کوتاه به کار گیرد(ص۷۰)

@estekhdamizare

در منابع مختلف، توان مفاهیم مشابهی دارد که میتوان به ……..، …………حداکثر و قدرت انفجاری اشاره داشت.(ص۷۰)

@estekhdamizare

به منظور تقویت توان عضلات پا در مدرسه از چه تمرینی استفاده میشود(ص۷۰)

@estekhdamizare

به توانایی حرکت هرچه سریعتر بدن یا قسمتی از آن در یک محدوده حرکتی موردنظر گفته میشود.(ص۷۱)

@estekhdamizare

قابلیتی است که در اکثر رشته های ورزشی ، مخصوصا ورزش تیمی کاربرد دارد(ص۷۱)

@estekhdamizare

کدام گزینه جز اجزای سرعت  نمیباشد (ص۷۱)

@estekhdamizare

عبارت است از تکرار دست های از مراحل یا وهله های تمرین که بین آنها به‌طور متناوب از استراحت استفاده شود. استراحت بین تکرار ها نیز عموما شامل تمرینات سبک و نرم است. (ص۷۳)

@estekhdamizare

بخشی از برنامه تمرین است که یک فعالیت با شدت تعیین شده در یک مسافت، یا زمان تعیین شده انجام میگیرد،برای مثال، دویدن 200متر.     (ص۷۳)

@estekhdamizare

مجموع تعداد فعالیت استراحت ها در یک نمونه تمرین را……….میگویند    (ص۷۳)

@estekhdamizare

به تعداد مراحل اجرای فعالیت  انجام میشود، مثل طی شدن دوی 100 متر در 12 ثانیه. (ص۷۳)

@estekhdamizare