برای شرکت در آزمون “سئوالات تغذیه و بهداشت” بر روی دکمه زیر کلیک کنید
تغذیه و بهداشت 16 دی
0 از 21 سوالات تکمیل شده است .
پرسش و پاسخ:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
اطلاعات
مدت زمان این آزمون ۱۶ دقیقه میباشد.(به ازای هر سئوال ۴۵ ثانیه زمان دارید.)
در حال حاضر آزمون را تکمیل کرده اید . شما نمیتوانید دوباره شروع کنید.
آزمون در حال بارگذاری است
شما برای اجرای آزمون باید عضو شده باشید یا وارد پنل کاربری شوید
شما برای شروع این آزمون باید آزمون های مشخص شده را تکمیل نمائید :
" تغذیه و بهداشت 16 دی " سپاس از اینکه تا پایان با ما همراه بودید
شما به 0 سوال از 21 سوال بدرستی جواب دادید
وقت شما:
زمان سپری شده است
امتیاز نهایی شما : 0
پاسخ داده شده : 0
تعداد سوالات صحیح : 0 مورد و امتیاز دریافتی 0
تعداد سوالات غلط : 0 مورد و امتیاز دریافتی 0
-
دسته بندی نشده
پاسخ های انتخابی : 0
تعداد سوالات صحیح: 0 و امتیاز شما 0
تعداد سوالات غلط : 0 و نمره منفی 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- پاسخ داده شده
- مرور
-
سوال 1 از 21
1. سوال
صفحه ۸۱
جاهای خالی را پر کنید
*تعادل انرژی به میزان انرژی …….فرد بستگی دارد
**انرژی نتیجه سوخت و ساز مواد مغذی ….. در بدن است که واحد اندازهگیری آن ….. است
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 2 از 21
2. سوال
صفحه ۸۱
الف) میزان انرژی حاصل از هر ماده غذایی به میزان مواد مغذی انرژی زای آن یعنی …… موجود در آن بستگی دارد
ب) مقدار انرژی که یک گرم از مواد مغذی انرژی زا میتواند ایجاد نماید ……نامیده میشود
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 3 از 21
3. سوال
صفحه ۸۳
مقدار انرژی زایی یک گرم مواد پروتئینی، یک گرم مواد کربوهیدرات و یک گرم مواد چربی به ترتیب چقدر است ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 4 از 21
4. سوال
صفحه ۸۳
اگر یک قطعه نان بربری دارای ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم پروتئین باشد و آن را با ۵ گرم کره برای صبحانه مصرف نماییم مقدار انرژی حاصل از این غذا چقدر است؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 5 از 21
5. سوال
صفحه ۸۳ و ۸۴
کدام صحیح است
**حداقل انرژی مصرفی فرد را انرژی پایه یا استراحت گویند
**در جوانان متابولیسم پایه بالاتر است
**در افراد بلند قد و لاغر متابولیسم پایه بیشتر است
**در کودکان و زنان باردار متابولیسم پایه کمتر است
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 6 از 21
6. سوال
صفحه ۸۴
کدام عامل متابولیسم پایه را کاهش میدهد ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 7 از 21
7. سوال
صفحه ۸۴
کلید تنظیم متابولیسم پایه چیست ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 8 از 21
8. سوال
صفحه ۸۵
مقدار انرژی اضافی که بدن به هنگام هضم، جذب ،سوخت و ساز و ذخیره مواد مغذی آن را مصرف میرساند چه نام دارد ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 9 از 21
9. سوال
صفحه ۸۵
کدام صحیح است
الف)اثر گرمایی غذا ۵ تا ۱۰ درصد کل انرژی مصرفی را تشکیل میدهد
ب)انرژی بدن به عنوان سوخت برای فعالیت جسمانی مورد نیاز است این بخش ۲۰ درصد انرژی مصرفی افراد کم تحرک را تشکیل میدهد
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 10 از 21
10. سوال
صفحه ۸۷
وزن رضا ۷۰ کیلوگرم و قد او ۱۷۵ سانتیمتر میباشد سن وی ۳۵ سال و دارای فعالیت جسمانی متوسط روزانه میباشد متابولیسم پایه او را محاسبه کنید؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 11 از 21
11. سوال
صفحه ۸۹
تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی به کدام عامل منجر میشود؟ چاقی و لاغری کدام حالت را در فرد نشان میدهند ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 12 از 21
12. سوال
صفحه ۸۹
کدام مورد از معیارهایی که برای تشخیص چاقی در نظر گرفته میشوند نیست؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 13 از 21
13. سوال
صفحه ۸۹ و ۹۰
محل بسیار خوب برای ذخیره کالریهای اضافی بدن کجاست ؟ میزان چربی بدن چند درصد وزن بدن را تشکیل میدهد ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 14 از 21
14. سوال
صفحه ۹۰
چاقی بالاتنه با بروز کدام بیماریها ارتباط بیشتری دارد و در کدام گروه بیشتر دیده میشود ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 15 از 21
15. سوال
صفحه ۹۰
نمایه توده بدنی یک مرد ۷۰ کیلوگرمی با قد ۱۷۸ سانتیمتر چقدر است؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 16 از 21
16. سوال
صفحه ۹۰ و ۹۱
کدام صحیح است
*خطرات اضافه وزن و چاقی برای سلامتی زنان و مردان بالای ۲۰ سال زمانی است که نمای توده بدن ایشان بیشتر از ۲۵ باشد
**هنگامی که وزن فردی بیش از ۱۰ درصد وزن مطلوب برای قد وی باشد اضافه وزن است
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 17 از 21
17. سوال
صفحه ۹۳ چاقی به چه دستههایی تقسیم میشود ؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 18 از 21
18. سوال
صفحه ۹۳
یک برنامه کاهش وزن زمانی موفق است که فرد بتواند حدود …… در وزن به دست آمده باقی بماند
** کاهش وزن آرام و یکنواخت باشد طوری که فرد حدود …… وزن خود را در هفته از دست بدهد
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 19 از 21
19. سوال
صفحه ۹۴ تعریف زیر مربوط به کدام دسته است
وزن برای قد به میزان ۱۵ تا ۲۰ درصد کمتر از وزن مطلوب یا نمایه توده بدنی کمتر از ۱۸ و نیم کیلوگرم بر متر مربع
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 20 از 21
20. سوال
صفحه ۹۴
کدام راهکار زیر برای افراد دچار کم وزنی مناسب نیست؟
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر
-
سوال 21 از 21
21. سوال
صفحه۹۵ و ۹۶
اگر مقدار نمایه توده بدنی برای فرد ۲۰ تا ۲۴ ساله …… باشد وی دچار اضافه وزن است
**اگر BMI برای فرد بالای ۲۴ سال ……. باشد فرد چاق است
@estekhdamizare
صحیح
غلط
بدون تاثیر